غالبًا ما يتم العثور على البوميلو المجفف على رفوف المتاجر أو محلات السوبر ماركت على شكل فواكه مجففة وفواكه مجففة. هذا المنتج مفيد للجسم ، فهو ليس عالي السعرات الحرارية ، وبالتالي فهو يستخدم للتغذية الغذائية.
فوائد ومضار بوميلو المجفف
التركيب الكيميائي
تتميز ثمار البوميلو المجففة بتركيز عال من الكربوهيدرات في التركيبة. هناك كمية كبيرة من فيتامين ج (حمض الاسكوربيك): حوالي 10 مجم لكل 100 جرام من الفاكهة.
يحتوي البوميلو المجفف على العديد من الفيتامينات A و B و P (حوالي 30 مجم من كل من الفيتامينات لكل 100 جم):
- يساهم فيتامين أ في الحفاظ على الرؤية.
- الفيتامينات B و P لها تأثير إيجابي على حالة الأمعاء والأنسجة العظمية.
محتوى السعرات الحرارية من البوميلو المجفف
هناك القليل من السعرات الحرارية في البوميلو المجفف (حوالي 90 سعرة حرارية) ، لذلك يُسمح باستهلاكه مع التغذية أو النظام الغذائي المناسب. على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية ، فإن ثمار البوميلو المجففة لذيذة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، تتميز كل قطعة من الفاكهة المسكرة بخصائص مفيدة للجسم.
نسبة BZHU:
- حوالي 0.5 ملغ من البروتينات.
- 0.3 مجم دهون.
الكربوهيدرات هي الأكثر ، حوالي 65 مجم: يتم تحقيق مستوى عالٍ بسبب حقيقة أنه يجب معالجة قطع البوميلو الطازج بشراب السكر الساخن وغليه في هذه الحالة لعدة دقائق. يتغذى مع شراب حلو. إذا كنت قلقًا بشأن الشكل الخاص بك ، فمن الأفضل ألا تستهلك مثل هذا المنتج بكميات كبيرة ، ولكن بضع قطع في اليوم لن تكون ضارة.
ميزات مفيدة
يشير الوصف إلى أن شرائح البوميلو المجففة تتميز بفوائد كبيرة لجسم الإنسان:
- يحسن حالة الدورة الدموية - هذا مثالي لأولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من خلايا الدم البيضاء أو الصفائح الدموية في الدم.
- يسرع عملية الدورة الدموية ، وزيادة كفاءة الشخص.
- كما يلاحظ الدماغ خصائص مفيدة ، والتي ، بعد تناول التقشير المجفف ، يبدأ البوميلو في العمل بنشاط أكبر.
- له تأثير إيجابي على حالة الجهاز العصبي. إذا كنت تعاني من نوبات من العصبية أو الأرق أو زيادة التهيج ، ابدأ في استخدام شرائح مجففة أو قشور فواكه غريبة.
- يؤثر على حالة الأنسجة العظمية أو الجهاز التنفسي.
- يوفر الحماية ضد نقص فيتامين د أو السل أو الالتهاب الرئوي.
كما لوحظت فوائد البوميلو المجفف في التأثير على جهاز المناعة. بفضله ، تزداد المناعة ، ويبدأ الشخص في الإصابة بأمراض فيروسية أو موسمية أقل في كثير من الأحيان.
يزيل بوميلو السموم من الجسم
يعمل بوميلو على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، والاستخدام المنتظم سيزيل جميع السموم والسموم من الجسم. يبدأ البنكرياس في العمل بنشاط ، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري (إذا كان لديك استعداد وراثي). أثناء فقدان الوزن ، يعزز التقشير المجفف من انهيار الطبقة الدهنية في الجسم. ونتيجة لذلك ، تكون عملية فقدان الوزن أسرع بكثير.
قواعد اختيار بوميلو
مظهر المنتج يتحدث عن جودته.
يجب أن تشبه فاكهة البوميلو المجففة عالية الجودة الهلال. يجب أن تكون الشرائح كثيفة وخضراء.
إذا كانت الرائحة مشبعة ، فإن تاريخ انتهاء صلاحيتها قد انتهى. رائحة منتج عالي الجودة خفية. طعم - حلو ، مع ملاحظات حمضية طفيفة ، يجب سماع مرارة طفيفة وقابض واضح.
موانع الاستعمال
يجب عدم استخدام المنتج لأمراض المعدة أو الأمعاء. لا يمكنك تناول البوميلو المجفف مع القرحة أو التهاب المعدة - بسبب وجود حمض الأسكوربيك ، تكثف العمليات الالتهابية.
يتم استخدام الشرائح المجففة بحذر لالتهاب المرارة أو التهاب الكبد - تتفاقم أعراض المرض. في حالة وجود مرض السكري أو السمنة ، يُسمح بتناول ما لا يزيد عن قطعة واحدة في اليوم - وبهذه الطريقة فقط لا تسبب أي ضرر للجسم. خلاف ذلك ، يرتفع سكر الدم ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
خصائص بوميلو المفيدة ، ما هو مفيد؟
خاتمة
تتميز الفاكهة المسكرة بنفس الفوائد الصحية للفاكهة الطازجة. يسمح لك السعرات الحرارية من البوميلو المجفف بإدخاله في النظام الغذائي مع التغذية المناسبة باعتدال. لا يجب أن تبتعد معهم ، لأن شراب السكر يستخدم في الطبخ. قبل الاستخدام ، تحتاج إلى الانتباه إلى موانع الاستعمال.